Helle Räume steigern die Konzentration
Dunkle Räume machen unproduktiv
Der Winter steht wieder direkt vor der Tür und damit nicht nur die kälteste, sondern auch die dunkelste Jahreszeit.
Jetzt wird es Tag für Tag immer später hell und früher dunkel. Vielen Menschen fällt es in den Nachmittags- oder Abendstunden immer schwerer, trotz Dunkelheit konzentriert zu bleiben und produktiv zu arbeiten. Dies ist weder profitabel für das Unternehmen, noch für die Mitarbeiter.
Wir schlagen Ihnen heute unsere TOP 6 Tipps gegen die Wintermüdigkeit vor:
Trick 1: Regelmäßige Pausen einlegen
Ein simpler, aber wirkungsvoller Trick gegen Müdigkeit ist es, regelmäßige Pausen in Ihren Arbeitstag einzubauen. Je später die Stunde, umso wichtiger werden die kurzen Auszeiten. Bereits fünf Minuten pro Stunde können völlig ausreichend sein, um Ihnen neue Konzentration zu schenken und dadurch Ihre Produktivität wieder zu erhöhen.
Trick 2: Legen Sie einen Powernap ein
Ja, Sie haben richtig gelesen: Powernapping kann bei Müdigkeit kleine Wunder bewirken. Wir sprechen hier nicht vom einstündigen Mittagsschlaf, aus welchem Sie den Rest des Tages nicht mehr wirklich erwachen und der das Problem nur noch weiter verschärft. Stattdessen legen Sie sich für zehn Minuten mit geschlossenen Augen in Ihrem Stuhl zurück und versinken in einen kurzen Halbschlaf.
Gerne helfen wir Ihnen und Ihren Gedanken sich mit unserer Vocitex Wandgestaltung gehen zu lassen und in die Ferne zu träumen – übrigens – wussten Sie, dass gerade solche kurzen Traumreisen die Kreativität anregen?
Trick 3: Kreislauf mit Bewegung fördern
Anstelle eines Powernaps können Sie die Müdigkeit aber auch mittels Bewegung bekämpfen. Das bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung im Gehirn und erhöht damit wieder Ihre Konzentration
sowie Produktivität. Seien es kleine Übungen, die Sie am Arbeitsplatz durchführen können – teilweise sogar im Sitzen, oder ein schneller Gang ins Nachbarbüro zum Kollegen oder Angestellten mit dem man auch noch etwas besprechen muss.
Trick 4: Hören Sie die passende Musik
Die passende musikalische Untermalung kann in vielen Lebensbereichen kleine Wunder vollbringen. Denn manche Musik wirkt motivierend und wieder andere entspannend. Wenn Sie also für sich die passende Musik in den frühen Winterabenden finden, kann diese Ihre Müdigkeit bekämpfen und dadurch die Produktivität und Zufriedenheit erhöhen.
Und um andere Mitarbeiter nicht zu stören, können wir Ihnen gerne mit einer VOCIL-Akustikdecke helfen.
Trick 5: Die einfachsten Aufgaben aufheben
Viele Menschen machen den Fehler, am Morgen ihre E-Mails zu checken oder anderen simplen Aufgaben nachzugehen – weil sie diese für wichtig halten oder „langsam“ in den Tag starten möchten. Ihr Gehirn hat aber in den Morgenstunden die absolute Höchstform. Widmen Sie sich deshalb direkt nach der ersten Tasse Kaffee, oder dem ersten schwarzen Tee, den wichtigsten sowie schwierigsten Aufgaben des Tages. Anschließend können Sie es ruhiger angehen lassen, sobald es draußen dunkel wird, und die Konzentration schwindet. Zu diesem Zeitpunkt sind nämlich die kleineren Aufgaben trotz des Mangels produktiv umsetzbar.
Trick 6: Büro mit Vocil-Lichtdecke
Im Büro ist alles fertig renoviert und ggf. sogar neu eingerichtet, um die Produktivität zu steigern, doch die Beleuchtung war nicht bedacht? Gerade helle Räume steigern die Wachsamkeit und Konzentration und dunkle Räume machen Sie und Ihre Mitarbeiter müde, träge oder gar unproduktiv. Wir empfehlen Ihnen die Büroräumlichkeiten mit Lichtdecken auszustatten. Durch die bessere und hellere Ausleuchtung der Räumlichkeiten erhöhen diese nicht nur die Produktivität in den Abendstunden, sondern helfen gleichzeitig auch noch gegen einen eventuellen Winter Blues.
Übrigens: Auch Kopfschmerzen durch zu grelles oder blendendes Licht kann Sie oder Ihre Mitarbeiter produktiv einschränken – mit den VOCIL Lichtdecken gehört auch dies der Vergangenheit an!
